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簡単 くるぶしまわりの ツボ は冷え むくみ解消に効果的 ツボ押しマッサージ お灸のやり方 美的 Com  マッサージの流れ ＜足つぼマッサージの手の形＞ 1．手をグーの形にし、親指を中に入れます。 2．手の外側、親指以外の四本の指の、第二関節を使ってマッサージします。 ＜マッサージのやり方＞ 1．自分で足の裏を揉みやすいように固定します。 足つぼマッサージって実際、効果あるの？ 東洋医学などでは全身にツボがあるといった考えが有りますが、 足つぼマッサージの科学的・医学的根拠はどうなの？と思っている方もいるのではないでしょうか。 こちらでは足つぼマッサージの科学的な根拠と期待できる効果について書い 痛い 足つぼマッサージ やり方